Balavljenje tokom spavanja može izgledati neprijatno, ali u većini slučajeva nije razlog za zabrinutost. Prema rečima neurologa i stručnjaka za medicinu spavanja dr Brendona Pitersa, ovaj fenomen je često posledica prirodnog opuštanja mišića lica, naročito kada spavamo na boku ili stomaku.
🧠 Zašto dolazi do balavljenja?
Tokom sna, telo nastavlja da proizvodi pljuvačku koja ima zaštitnu funkciju za usnu duplju i grlo. Kada su mišići lica opušteni, usta se mogu delimično otvoriti, što omogućava da višak pljuvačke iscuri.
📌 Šta može doprineti pojačanom lučenju pljuvačke?
Neki od najčešćih faktora uključuju:
- Disanje na usta (zbog alergija, prehlade ili zapušenog nosa)
- Anatomija nosa (npr. devijacija nosne pregrade)
- Poremećaji spavanja, kao što je apneja
- Hormonske promene (npr. tokom trudnoće)
- Refluks želudačne kiseline (GERB)
- Problemi sa desnima ili infekcije u usnoj duplji
- Određena neurološka stanja – u retkim slučajevima
🦷 Kada posetiti lekara ili stomatologa?
Ako primetite da balavljenje tokom spavanja:
- Počinje naglo
- Dešava se često
- Ili se javlja u većim količinama nego ranije
…preporučuje se da se obratite lekaru ili stomatologu radi dodatne procene. U većini slučajeva, uzrok je bezopasan, ali konsultacija može pomoći da se isključe eventualni drugi faktori.
💡 Šta možete pokušati kod kuće?
Za smanjenje balavljenja tokom sna, korisno je:
- Spavati na leđima
- Piti čašu vode pre spavanja
- Održavati optimalnu vlažnost i temperaturu u sobi
- Koristiti jastuk koji podupire glavu i vrat
Zaključak
Balavljenje tokom spavanja je uglavnom normalna fiziološka pojava. Iako može biti neprijatno, obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem. Ako vas ometa ili se simptomi pogoršaju, najbolje je potražiti savet stručnjaka.
