Gljivične infekcije — na noktima, stopalima, vlasištu ili koži — često se ponavljaju i mogu biti frustrirajuć problem. Jedan sastojak iz kuhinje koji se često spominje kao prirodan saveznik u borbi protiv gljivica je češnjak, tačnije aktivna supstanca iz njega — alicin. U ovom blogpostu ćemo pogledati šta naučna istraživanja potvrđuju o moći češnjaka, koje su prednosti i rizici, i dati praktične savete kako ga možete koristiti na način koji je što bezbedniji.
Šta je alicin i kako deluje
- Alicin je supstanca koja se oslobađa kada se svež češnjak isecka, zgnječi ili na neki način „ošteći“ ćelije. Spoj deluje antifungalno, antimikrobno i antiinflamatorno.
- U laboratorijskim uslovima, alicin je pokazao efikasnost protiv više vrsta gljivica, uključujući Trichophyton rubrum (vrsta koja često uzrokuje gljivične infekcije kože i noktiju).
- Studije takođe pokazuju da alicin može pojačati dejstvo nekih standardnih antifungalnih lekova, što znači da potencijalno može biti koristan kao dopunska terapija.
Potencijalne prednosti češnjaka u borbi protiv gljivica
- Prilično jak antifungalni efekat — In vitro (u epruveti) studije pokazuju da alicin može inhibirati rast gljivica i u nekim slučajevima imati sličan efekat kao postojeći antifungalni lekovi.
- Smanjenje upale i iritacije — Osim što može usporiti ili zaustaviti rast gljivica, češnjak ima komponentu koja pomaže u ublažavanju crvenila i iritacije.
- Prirodan i pristupačan — Češnjak je lako dostupan, često je deo kuhinjske rutine, i ne zahteva recept (osim ako se radi o preparatima). To ga čini zanimljivom opcijom za one koji žele da isprobaju prirodne metode.
Rizici, ograničenja i kad biti oprezan
- Iako laboratorijski dokazi postoje, manje je kliničkih studija (na ljudima) koje potvrđuju efikasnost češnjaka kao jedine terapije u slučajevima težih gljivičnih infekcija.
- Primena češnjaka direktno na kožu ili nokte može iritirati — posebno kod osoba sa osetljivom kožom, alergijama ili oštećenom kožnom barijerom.
- Preterana ili nepravilna upotreba može dovesti do peckanja, ozbiljnije iritacije ili čak oštećenja kože.
- Češnjak može da interferira sa lekovima — posebno onima koji razređuju krv — ili sa stanjem želuca ako se koristi u velikim količinama.
Praktični saveti za bezbednu upotrebu
Ako želite da isprobate češnjak kao pomoć u borbi protiv gljivičnih infekcija, evo kako to možete učiniti pažljivo:
- Koristiti svež češnjak — iseckajte ili zgnječite čen češnjaka i ostavite ga nekoliko minuta da se alicin formira pre upotrebe.
- Testirajte malu površinu kože pre nego što nanesete na veće područje, kako biste proverili da li dolazi do iritacije.
- Kombinujte sa drugim sredstvima — ne oslanjajte se samo na češnjak ako je infekcija napredna; kombinacija sa medicinski dokazanom terapijom može biti efikasnija.
- Redovna higijena i sušenje — gljivice vole vlažna mesta, zato suha stopala, obuća koja „diše“ i česte promene čarapa važni komplementi terapiji.
- Priprema paste ili obloga — možete napraviti pastu od češnjaka u kombinaciji sa nosiocem poput maslinovog ulja ili kokosovog ulja, naneti oblog na inficirano područje i pokriti ga gazom. Ne držite je predugo, jer može biti iritantno.
Zaključak
Češnjak i alicin imaju jaku naučnu podlogu kao potencijalni antifungalni agensi u laboratorijskim uslovima, i mogu pomoći kod blažih ili početnih gljivičnih infekcija. Međutim, važno je koristiti ih promišljeno, uz razumevanje sopstvenog tela, i ne zanemariti medicinski savet kada je infekcija ozbiljna ili ne prolazi.
Ako imate infekciju koja ne reaguje na prirodne metode u razumnom roku, najbolje je da se obratite dermatologu. Priroda može mnogo da ponudi, ali je stručna medicina često neophodna partner u vraćanju zdravlja.
